本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.9㎞　35分

順番通りで2種目、
インドアだと
何方が先でも、
さほど影響は無い、

と、思いきや、
走り出しは軽いけど、
後半やはりへたります。

トレッドミルで
へたるとは、
情けない、、、

写真は「アロハ・アイナコーヒー」
昨年ホノルル院長より頂きました、

本日開封致しまして、美味しく頂きました、
ホノルル院長先生、ありがとうです。