パワーマックス 200W 80～110rpm 40分
マシーンでウエイトトレーニング（体幹部及び上半身のみ）
５パターン３セット 30分
通っている施設のプールが、夏休み前に保守点検及び改修で
今日から使えなくなりました。施設は１２日から夏休みで使えません、
修行を休む良い口実が出来ました、、、、、、、、、、
マシーンでウエイトトレーニング（体幹部及び上半身のみ）
５パターン３セット 30分
通っている施設のプールが、夏休み前に保守点検及び改修で
今日から使えなくなりました。施設は１２日から夏休みで使えません、
修行を休む良い口実が出来ました、、、、、、、、、、
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テーパって、２週間も取っていいんですね。直前は、逆になぜだか無性に練習したくなってしまう...。
２０００年の佐渡のことでそう思われたのかも知れませんが、
意識して練習量を三分の一位に落としていって正解です。
真面目に修行していると、意外と疲れている物です。
パフォーマンスが上がっているので、疲労感が無いのが
落とし穴でした、、、、