本日の修行

ランニング

11㎞　1.06　HRA145拍

帰宅が22時を
過ぎていましたが、
雨も止んでいたので、
本日もナイトランを敢行、

今週はランニング以外は
出来そうにないので、
22時過ぎは修行をしない
と言う自分のルールは適用外です。

本日は1時間超で11㎞と、
一昨日と殆ど内容が変わらず、
強いて言えば平均心拍だけは
一昨日より高かった位で、
高めの気温のおかげでか、
結構な大汗を掻いて、
本日は終了です。

写真は20㎞ターンでの、
デコレーションされたコーン！！

花で埋め尽くされていて、
ちょっと見何か？と思いましたが、
赤いコーンもこうなると
綺麗なオブジェ？でしょうか、、、、