本日の修行

エアロバイク

120W　61分　90rpm

膝痛なので、

トレッドミルはパスして、

エアロバイクを1時間、

負荷もケイデンスも

何時もの数値で漕げたので、

良かったですが、

明朝の膝の具合が

気になります、、、