本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5.3㎞　30分

パワーマックス

130W　40分　90rpm


中弛みな木曜日で、
更に昨日半分放棄した、
残務処理も加わり、
退社が遅れてしまいました。

気分は半分以上、
「言い訳」、、でしたが、
寸での所で踏み止まりまして、
帰宅前に施設へ寄り、
トレッドミルと
パワーマックスの2種目、

流石に本日は、
昨日のように
オールアウトまでは、
漕ぎ切れないので、
負荷を下げての一漕ぎ、

ちんたら漕いだ割には
そこそこの汗を掻いて終了、
半分冷汗だったかもですが、
本日も修行成立でした。

写真は記念撮影用の御立ち台、
吊るされている大根が、いかにも三浦らしいです！！