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ジョグ&ウォーク
10.5km 1.27 HRAV120拍
膝の調子を診ながら、
歩いて走ってを繰り返し、
騙し騙し?で10km超、
1時間半も掛かりましたが、
久々の修行となりました。
帰宅後に、
膝のケアはしましたが、
先週のように、
翌日に痛みが出ないように
祈るばかりです。
10.5km 1.27 HRAV120拍
膝の調子を診ながら、
歩いて走ってを繰り返し、
騙し騙し?で10km超、
1時間半も掛かりましたが、
久々の修行となりました。
帰宅後に、
膝のケアはしましたが、
先週のように、
翌日に痛みが出ないように
祈るばかりです。
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