![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/8a/e79f02288f5ae62ccd7f6dce11e6ec09.jpg)
スイム+パワーマックス+トレッドミル
スイム
1200×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2300m 52分
パワーマックス
150W 20分 95rpm
トレッドミル
5.3㎞ 30分
二日間の言い訳で、
休養十分なので、
本日はインドアで
トライアスロン
となりました、
結果的にでしたが、、
スイムの後に
パワーマックスは、
予定通りでしたが、
途中でトレッドミル
が空いたので、
躊躇する事無く
トレッドミルへチェンジ、
結果3種目で
インドアトライアスロン
となりました。
写真は市場ならではの1枚!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/be/d45748ea3b07cb332964cd40eae2a0ef.jpg)
フォークリフトも使い様ですね、、
「とちおとめ」、食べたかったですが、
これは選手のみの特権!!
スイム
1200×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2300m 52分
パワーマックス
150W 20分 95rpm
トレッドミル
5.3㎞ 30分
二日間の言い訳で、
休養十分なので、
本日はインドアで
トライアスロン
となりました、
結果的にでしたが、、
スイムの後に
パワーマックスは、
予定通りでしたが、
途中でトレッドミル
が空いたので、
躊躇する事無く
トレッドミルへチェンジ、
結果3種目で
インドアトライアスロン
となりました。
写真は市場ならではの1枚!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/be/d45748ea3b07cb332964cd40eae2a0ef.jpg)
フォークリフトも使い様ですね、、
「とちおとめ」、食べたかったですが、
これは選手のみの特権!!
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