ランニング＋パワーマックス
ランニング
12km 1.06 HRAV139拍
パワーマックス
175W 40分 90rpm HRAV136拍
日中の暑さには参りましたが、
夕方になると蒸し暑さ感はあまり感じず、
昨日のダラダラ修行とは大違いで、
本日は自分也にですが、
そこそこ頑張った感じです。
さすがにオールアウトまでは
追い込めませんでしたが、
（まだ明日も有る訳ですので）
木曜に . . . 本文を読む
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