あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2006-08-23 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 100×20 インターバル 2分サイクル 500×2 パドルスイム ブイ使用 50×1  ダウン 合計 3050m 60分 パワーマックス 200W 60分 80~100rpm 昨日の疲労が残っていたのか、インターバルのレストは 最初から15秒、でも何とか20本を、15秒レストのままで終了、 スイムの前に何もせずにいて、身体はフレッシュな常態のはずでしたが . . . 本文を読む
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