野菜スープ・・・カレイのあんかけ。

免疫を高める工夫　その２
野菜スープ

キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、カボチャ、
トマト、セロリ、大根

野菜は最低5種類、
冷蔵庫に残った野菜はすべて入れています。
とろ火でコトコト30分煮た後は
塩を少々加え、
1日　200㏄、3回　いただきます。


今日の晩御飯は



カレイの野菜あんかけ。
根菜のそぼろ炒め。
温玉サラダ。