今日のお弁当9/12

日のご飯は　　梅山葵巻き　酢飯　200g　4単位　



豚の生姜焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/11

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/10

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



ささみの豆板醤焼　ささみ　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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寝室のエアコンの調子が金曜日からイマイチ。
28度設定にすると全然冷えなくて、25度にしてやっとなんとかという状態に。

まだ暑いし、途中で止まったりしたら困るしなぁ。
昨日新しいのを買ってきました。

「16年使った」って言ったら
お店の方から「よく持ちましたね」と言われてしまいました。




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今日のお弁当9/7

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と伏見とうがらしの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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わが家のゴーヤもそろそろ終わりかな・・・・
昨日はオレンジになったゴーヤが爆発していました。




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京都の伝統野菜

ブランド京野菜とは、京都府、農協等が中心となって認定された野菜の品目の事で、
1989年（平成元年）の認定開始以来、現在まで17品目の野菜が認定されているそうです。

賀茂なす・伏見とうがらし・万願寺とうがらし・えびいも・京たけのこ・聖護院だいこん・花菜・壬生菜
堀川ごぼう・鹿ヶ谷かぼちゃ・すぐき菜・京みょうが・みず菜・ 九条ねぎ・くわい・聖護院かぶ・京せり


この頃は常設で東京でも買えるようになっています。

伝統的な煮物など作ってみたくなりますね！


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今日のお弁当9/4

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉のパン粉焼き　胸肉　80ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
ふき味噌　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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ヤングなでしこ×ドイツの試合が今夜。

頑張れ！ヤングなでしこ♪








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今日のお弁当9/3

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



照り焼きミニバーグ　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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土日の雨のせいでも涼しい朝でした。
暑さにバテていたので、この週末はゆっくりできました。
また、暑さは戻るようですが、少し元気を取り戻したようで・・・・

雨のおかげで周りの緑もきれいになりました。




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