今日のお弁当9/4

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉のパン粉焼き　胸肉　80ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
ふき味噌　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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ヤングなでしこ×ドイツの試合が今夜。

頑張れ！ヤングなでしこ♪








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