オチャサイズチャンネルできました！

YouTube始めました🙌

カタカナで、オチャサイズと入力したら検索できます！

インスタライブと違い、

身体の動きの良し悪し含め、個々の動きをゆっくり説明してるので、初心者向け、年配者向けになっております。

コロナで自粛中の世の中

コロナ鬱予防やコロナDVが増えてきてる中、夫婦で家族で出来る筋トレを一緒にどうですか？

世の中くらいニュースばかりで、食べる事しか楽しみがなくなるとコロナ太りの声もちらほら…美味しいもの気兼ねなく食べる為にもカロリー消費に役立つ筋トレしませんか？

随時他の動きも配信していく予定です。

一つ一つマスターしたら、通して出来る筋力と燃焼体質を手に入れていきましょう(^^)

コロナで自粛している間にこっそりbodyチェンジ👍

明日10:30インスタライブ予定です！

Instagram @ochacise よろしくお願いします😊

わがままbodyを許さないで！

インスタライブ配信 予定

定期的な運動が大事 

家で過ごす時間が多くなると動く時間も少なくなります。

運動不足解消 の為に明日もレッスン頑張っていきましょう(^^)

 7日(火)10時30分頃予定してます。

ヨガマット又は滑りにくい床

裸足でオッケー👌

水分と動きやすい服装で参加してください！

私は筋肉質でないないので、日々の筋トレしないと筋肉が落ちやすいです！

一緒に筋肉維持を頑張って、コロナが落ち着くまで体力 も筋力 も免疫力 も高める事に努めていきましょう！

Instagram ＠ochacise