初ショット１

　今日は、レッスン後に写真を撮ってみました
春休み時期とあって、子供たちも元気いっぱいです
４・５才児ともなると、ママと一緒に上手に踊る子もいますし、生後３・４ヶ月から来られてる子が、１才過ぎると手拍子や、体いっぱいで踊ったりと、見ていて
とっても可愛いです
今日は、時期的に忙しいのもあって、小人数ですが、こんな感じで気軽にレッスンしています。
これからも、ナイスショット撮っていきますので、皆さんよろしく

オチャサイズ 商標登録出願中

オチャサイズ。お茶を飲みながら、エクササイズ！!　これがオチャサイズの由来です。お茶には老化防止（抗酸化作用）や脂肪燃焼効果・美肌作用・ストレス発散など女性には嬉しい成分が沢山ふくまれています。オチャサイズではお茶の効能と運動を組み合わせたリフレッシュ・エクササイズです。　お茶は、もちろん国産で日本各地のお茶を色々と提供していきたいと思います。

桜の季節

こんにちは私は、リフレッシュ体操の主催者です。
２年程前から、産後ママや育児真っ只中ママさん達の、ストレス発散のために、クラスを開催しました。産後体型を戻したい！スタイルを良くしたい！など皆さん目的は、様々です。私が主催した１番の目的は「ここに来たら、誰かに会える」。家で抱えているストレスや悩みを、同じ境遇の人たちと話できたら気持ち的に救われる事も、沢山あると思います。｛自分も大事にしてからこそ、子供や家族をより大事に思えるのでは・・・｝
もちろん、体脂肪を落としたり、ウエスト、二の腕、ヒップその他の部分締めの、運動も行ってます。主婦に嬉しい、手軽さと手頃さと楽しさでレッスンしてます。
また、中高年者向けのクラスも行ってます。こちらのクラスは、脂肪の燃焼の手助けのため、お茶をだしてます。こちらのクラスは、脳の活性化を１番に、足腰強化を目的に、ハードでないクラスです。お母さんや姑さんにお伝えいただくと、嬉しく思います。仕事されてる方むけに、昼と夜のクラスがあります。
通っておられる方も、これからの方も、ＯｃｈａｃｉｓＥを、よろしくです。

今月のお茶です。

　だいぶ暖かくなってきましたね
最近よく出しているお茶は[べにふうき」という品種のお茶です。この「べにふうき」には、メチル化カテキン（お茶の成分であるカテキンがメチルエーテル化した成分）が、他のお茶にくらべて多量に含まれています。このメチル化カテキンには抗アレルギー作用が強く、花粉症の改善や予防に効果があると言われてます。
　花粉症は突然やってきます。皆さんもお茶を飲んで花粉症対策をして、体を動かしましょう

京都に行ってきました。

じゃ～ん　先週、お茶の研修で京都に行ってきました。
写真は宇治にある平等院です。平等院と言えば１０円玉の絵柄ですね～昔は朱色で鮮やかでした。約１０００年も前に、これだけの物か建立されたなんて信じられませんね。　宇治と言えば「宇治茶」としても有名ですね。街は歴史とお茶であふれ、旅人を迎えてくれます。お茶好きにはたまらない場所です。
皆さんも一度訪れてみてはいかがでしょうか？

オチャサイズのブログ始めました。

オチャサイズのブログを開設しました。
これからブログを通じて、より楽しくやっていきましょう。
なお、このブログではオチャサイズの話しだけでなく、大好きな温泉やグルメなども紹介していきたいと思いますのでお楽しみに。