オチャサイズ部屋

お茶の効能を運動に取り入れた 「エクササイズ」 です。

空と雪渓

2020年06月28日 | 「白山登拝」

自粛も解除され天気予報も晴れだったので、急遽 今年初の 白山登拝 に出かけてきました。

登山道にはほとんど残雪もなく、2時間18分で山頂に到着! 着替え休憩をしなかったら、2時間チョイで登れた・・・ かも?
まぁ、初っ端にしては、まずまずのタイムです。
50を過ぎても、まだまだいけますぞ!

天気にも恵まれ、奥宮でしかりとお参りして下期分のパワーを充電しました。


真後ろには 剣ヶ峰 が荒々しく堂々と鎮座しています。
滑落の危険度が一気に増しますが、またいつか登ってみたいです。


この時期は、まだ雪が残っているところが沢山あり、帰りは雪渓を靴スキーで滑って下山。
なだらかに見えますが、実際はかなりの斜度があるんです。

この時期ならではの絶景を堪能しながら延々と下る下る・・・
靴の中はグチョグチョですが。


それにしても初夏の山はコントラストが効いて美しい。

こんな場所に立っていると、いろんなインスピレーションが思い浮かびます・・・
う~ん やはり 白山 は素晴らしいゾ!(キモト)

zoomレッスンパソコンから配信

2020年06月26日 | オチャサイズnews

リアルレッスンも再開してますが、週3ペースでzoomリモートレッスンもやってます。
今まで携帯から発信してましたが、やっとパソコン💻から配信できるやうになりました🙌🙌🙌
有線なので配信に不具合の心配もなくなるので一安心😊


今日の北陸は朝から大雨☔️降ったり止んり、ほとんど降ってましたが…降り方が尋常じゃない☔️🌪🌪🌪
そんな中、沢山のメンバーさんがレッスンに参加してくれました(^^)

午前午後のレッスンが公民館と体育館でありましたが、両方とも足元が悪い中ありがとうございます😊

昼からのレッスンは平均年齢70代以上‼️皆さんしっかり筋肉意識して動かしてました✨
健康で自立した生活を✨✨✨





鬼滅弁当

2020年06月24日 | kumiコミ 【デコ弁】
今日も幼稚園弁当…先週に続き


炭二郎弁当
でも、ネズコが良かったようで💦💦


なかなか楽しい時間でした(^^)



てあしくちのこ の キヲク

2020年06月22日 | トリートマン!
なおせ! トリートマン 第5話 てあしくちびょう


なおせ! トリートマン 子供がかかりやすい病気を、オリジナルキャラクターで解説する子供向け? の絵本動画です。
第5話で登場する てあしくちのこ は、見ての通り? ツチノコ をモチーフにしたキャラクターです。 (見えない?)

子供の頃ねー ちょっとしたブームがあったんですよ ・・・ Σ(゚д゚;)エッ! ハヤッテナイ
その頃から ツチノコ 好き。 

その ツチノコ と、手足口病を合わせて出来た てあしくちのこ
口と足でイメージは出来ていたんだけど、手はどうするか? 散々悩んだキヲクがあります・・・

最終的には口から飛び出すようにしました。

随所に昔のキヲクが入り混じっている トリートマン
まだまだ素人ぽさが満載の動画? ではありますが、どうかご覧になってください。

以前、「オチャバケ」で紹介した ツチノコの館 ってのもあるので、お供にどうぞ!(キモト)

リアルレッスン再開

2020年06月21日 | オチャサイズnews






公民館レッスン再開 
リモートレッスン 

今週月曜から長期間お休みしていた#オチャサイズ レッスンスタートします 🙌🙌🙌 白山市 舘畑公民館(月)(金)10:30 
zoom  リモートレッスン (火) (木)14時 (土)10:30
🎥オフ参加🆗です! 
他の方に見られることはありません。

真剣に体を絞めたいと思っておられる方、大勢で運動するのが苦手な方、 
家でできるという手軽さと気楽さがいいとリモートレッスンは好評です。 
リモートで参加されたい方は、🆔とパスワードをお知らせするので、DMに連絡ください。
Instagram @ochacise 



モニター投稿
YouTubeオチャサイズチャンネル
食事制限なしダイエット成功
8分動画を、たまにはサボるけど、だいたい真剣にやった結果!



ハミガキ!

2020年06月19日 | トリートマン!

なおせ! トリートマン 第13話目「虫歯編」 を公開しました!

描いてて気が引けるんですが、ワタクシもですね、何十年も昔に歯の詰め物をしたところが う蝕 しまして、先日治療を終えたばかりなんです。
トホホホ・・・
子供の頃から真面目にやっとけばよかったなぁ! と、思うことが勉強と 歯磨き です。

足腰の筋肉と同様、これからの自分のために、歯も大切にしましょう!(キモト)


鬼滅の刃

2020年06月17日 | kumiコミ 【デコ弁】
子供が鬼滅の刃のキャラクターが好きで、真似てました…
明日は、久しぶりに幼稚園弁当なので久しぶりにキャラ弁作ってみました!


ねずこ






スクリーントーン

2020年06月16日 | トリートマン!

スクリーントーン は、模様や柄などのパターンが印刷された粘着フィルムのことです。
これを知ってる人って、(たぶん) 漫画を描くことに興味がある人なんじゃないかな?

子供の頃、まだ存在を知らなくて疑問に思っていたっけ?

その スクリーントーントリートマン を描いてみると、こんな感じになるかなぁ。
う~ん 色塗りも楽しいけど、やっぱ白黒もイイねぇ。 漫画ぽい?

たまには、白黒バージョンを織り交ぜても面白いかも・・・ ( ̄ヘ ̄)ウーン
こんな感じに、思いつきで いろいろ試してばかりいるので、本編がナカナカ進まないのです。
おわっ! もうやわら18日じゃないかぁ! (キモト)

30年後の自分を

2020年06月11日 | オチャサイズnews



美body塾 irodori_official 
お家トレーニング 事務局

さすがリモートレッスン!
県外からの参加もできる(^^) お家トレーニングさんもスタッフさんも、参加者さんも全て県外!リピーターさんが受けてくださってます✨

irodori_official 美body塾も
赤ちゃんお持ちのママさんやベテランママさんの参加!

今日の2レッスンで、
若いママ、ママになる前の若い方が運動しようと思う意識の高さを今日は感じました✨✨✨なかなか若いと気付かないけど、大事な部分を若いうちから鍛えてると10年20年…後の自分は素敵に存在してます!してない方と比べて必ず差が出てますから😊
その気付きに気付かれる若い方には毎回感心します😊

ベテランママさんは10年以上オチャサイズに通って居られる方で、受けはじめは下の子がまだ小さい時、その頃から続けての今のbody!もちろんシュッとされてますよ😊

レッスンでもよく言ってますが、今の自分でなく、20年後、30年後の自分をイメージしてコツコツ鍛えていきましょう!!そして、
細胞一つ一つを温めて、病気予防にも繋がるので、#健康体質改善 へ導いていきましょう!

それも全て自分次第です😊

明日12日10:30
オチャサイズレッスン
Instagram @ochacise 
このクラスはカメラオフ参加可能なので、お気軽にDMまで連絡ください。

来週は火曜木曜14時
美body塾あります。
Instagram@irodori_official DMまで

毎週木曜11時から30分間ですが
お家トレーニング事務局さんの方でレッスンやってます。
こちらは男性可です。
お問い合わせは、ホームページからアクセスしてください。




DE ROなのSA 外Ride!

2020年06月08日 | 労働バイク!

自粛要請が解けた瞬間、先生からの呼び出しがあり (今年初!) 外を走ってきました。
走る! って言っても いつもガチですからね・・・(キッツイ)  毎回ワクワク半分、ドキドキ半分なのです。

や、やっぱりね。  心拍165以上で、80分間ノンストップ! 今日もたっぷりと心臓を鼓動させてきました。
・・・(;´Д`)ゲロゲロ

まだまだ差は歴然なんですが、冬トレの成果もあってか去年よりもマシだったような気がします。
今は心地イイ疲労が全身を巡っていますが、明日は筋肉痛だろうなぁ。 (キモト)

リンゴリラ の キヲク!

2020年06月04日 | トリートマン!
なおせ! トリートマン 第4話 りんごびょう


なおせ! トリートマン 子供がかかりやすい病気を、オリジナルキャラクターで解説する子供向け? の絵本動画です。

第4話 (りんご病) に登場する リンゴリラ は、随分と昔から頭の中に残っていまして・・・
実は小学4年生の教科書に描いた落書きなのです。
その頃はすでに漫画家志望でしたっけ・・・?

まさか、40年経って りんご病 のオチで再登場するとは 思ってもみなかったでしょうね。

ちなみに登場人物の名前は、当時の友達の あだ名 なのです。

随所に昔のキヲクが入り混じっている トリートマン!
まだまだ素人ぽさが満載の動画ではありますが、どうかご覧になってください。

そして少しでも楽しかったら、チャンネル登録を宜しくお願いします。 (キモト)

高校生弁当

2020年06月04日 | kumiコミ 【デコ弁】


6月1日から学校が本格的に始まり、3ヶ月ぶりのお弁当もスタートしました。

朝も早いし、前日からのメインとおかずを真剣に考えなきゃいけないから、やっぱり大変だなぁ〜と思いながら、毎日作ってます。

幼稚園児には、前回投稿したキャラ弁もたまに作ります。


ついでにjk弁当も


楽しい😆









モニターレッスン

2020年06月02日 | オチャサイズnews


モニターレッスン開始してます。

明日は初心者向け、産後のママさん専用のレッスンになります。

ちなみに、火曜、木曜は
昼レッスン 14時からハード系レッスンの
お問い合わせも
インスタ@irodori official のDMまで

午前10:30月、金、土曜
インスタ@ochacise

男性可能レッスン
お家トレーニング事務所
ネット検索
木曜日11時

モニターレッスンとなるので、全国どこからでも受けられます。
気軽にお問い合わせください。

YouTube
オチャサイズチャンネル