今日のインスタレッスンでは、北國新聞社さんの取材依頼がありました。
しかーし、今や自粛…3密を避けて過ごすためた思考を傾け…
出来るものはテレワークならぬテレ取材って事で、旦那協力の元、写真送信と電話取材＆メールでもやりとり出来る！
なんてすごい時代なんだ‼️
コロナは嫌だけど😵…
そんなインスタレッスン明日10:30まで
Instagram @ochaciseストーリー▶️マークで配信中
時短燃焼系からのインナー絞りでございます。
そして明日は子供の運動不足予防に親子で体操を10:30インスタレッスンします！
YouTube第6弾
カロリー消費②配信しました
YouTubeでは初心者向け高齢者向けゆっくり説明してます。今ある筋肉で自分の筋肉を動かし無理なく徐々に筋肉量を増やすエクササイズをオチャサイズでは行ってます。
1作目からこなしていくと、そのうち自然に筋肉が付くように配信しております。
足腰強化、痩せ体質改善の為には、まず足腰を痛めないやり方を正しく説明しているので、把握して参加してください(^^)
トータル
