YouTube オチャサイズチャンネル第2弾
配信しました。
そして、明日は10:30頃にインスタライブレッスンします。Instagram @ochacise
前から通ってくれてたメンバーさんの筋入り腹筋です。
コロナの影響で会場レッスンができなくなったので、インスタライブでレッスンを続けてきました。そのインスタレッスンでやる家トレで素敵な腹筋キープできてるよ！と報告もらいました(^^)
それと、また他の方ですが、インスタレッスンから初めて参加されてる方の報告は、
久しぶりに会った、知り合いのおばちゃんに「あんた痩せたね！」と言われたそうです！普段は下腹を凹ますコルセットを巻いてるけど、もうコルセットとはお別れできたそうです😊
参加者さんからの嬉しいコメントでした✨
YouTubeは、初めての方や年配者でも出来る様にゆっくり説明しです。
足腰を痛めないやり方をしっかり説明してるので、そのやり方に従い筋肉を動かしてください。
骨盤底筋から背骨周りの筋肉を強化して腰痛予防と足腰強化にも導きます。
身体の内側からアプローチ動画です。
コロナで自粛生活
赤ちゃんお持ちの知り合いや、年配者者の運動不足からの筋力低下予防になるので、身近な方から遠方なら方まで、紹介してもらえたら嬉しいです！
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