インスタライブ配信 予定
定期的な運動が大事
家で過ごす時間が多くなると動く時間も少なくなります。
運動不足解消 の為に明日もレッスン頑張っていきましょう(^^)
7日(火)10時30分頃予定してます。
ヨガマット又は滑りにくい床
裸足でオッケー👌
水分と動きやすい服装で参加してください！
私は筋肉質でないないので、日々の筋トレしないと筋肉が落ちやすいです！
一緒に筋肉維持を頑張って、コロナが落ち着くまで体力 も筋力 も免疫力 も高める事に努めていきましょう！
Instagram ＠ochacise
トータル
