8月18日。土曜日。快晴。33度。猛暑日ではなく久しぶりの夏日。
富士登山まで、4日を残すところとなりました。
2か月間頑張った『My体力Up自主特訓』。
今日をもって終了です。
『早朝ジョグ』
ダメージを与え続けた筋肉を、
4日間のクールダウンで、
筋肉の疲労回復を目指します。
『階段上り下り』
『特訓』と同時に・・・
続けてきた『栄養管理』。
こちらは・・・今日から益々の強化です。
『My体力UP朝食』
『山盛りの 紫蘇&レバー&黒ニンニク&納豆3箱』
『紫蘇』
βカロテンが、人参をはるかに超え、ヨモギやアシタバの2倍以上、トップクラスの含有量です。
βカロテンは、活性酸素を抑え、細胞を正常に保ち、免疫力を高めます。
ビタミンB群やビタミンEやKなども、他の野菜に比べ、抜群に沢山含んでいますよ。
『レバー』
鉄分、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、やB2、ビオチン、葉酸、たんぱく質
等の栄養素含有量が、トップクラスの優れて含まれています。
カロリー、脂質、炭水化物が低く、栄養のわりにヘルシーな食材です。
私は、茹でてウスターソースに漬けるだけ、ワインのおともです!
『黒ニンニク』
ニンニクを熟成させることで、各種アミノ酸やポリフェノール等の健康成分が増大し、
酷暑に負けない体つくりに向いています。
『納豆』
平常時は朝食に2箱を食べる私ですが、特訓時は3箱です。筋肉モリモリです!
皆様も、『紫蘇&レバー&黒ニンニク&納豆』で、元気を蓄えて、
酷暑の夏を折り切ってください!
そして。
今日は8月17日。年間第十九土曜日。
『今日のアレルヤ唱』
アレルヤ、アレルヤ。
『天と地の主である父はたたえられますように。
あなたは神の国のことを小さい人々に現してくださった。』アレルヤ、アレルヤ。
『今日の福音 イエスの御言葉』
『そのとき、
イエスに手を置いて祈っていただくために、人々が子供たちを連れて来た。
弟子たちはこの人々を叱った。
しかし、イエスは言われた。
「子供たちを来させなさい。わたしのところに来るのを妨げてはならない。
天の国はこのような者たちのものである。」
そして、子供たちに手を置いてから、
そこを立ち去られた。」』
マタイ福音書 19章13-15節
イエス様は、
『天の国』へ確実に入れる人の『資格』、を述べられました。
『天の国』に必ず入れる人は、『子供のような人』なのです。
修行を重ねた人、律法を守った人、人を助けた人、等々、
誰もが『立派な人』と認める人、が必ず天国に入るのではないのです。
勿論、
『立派な人』 が天国には入れないと言っているのではありません。
『子供』には、どんな『特徴』があるでしょうか?
素直。相手を疑わない。 誰かに頼らなければ生きていけない。
・・・というところでしょうか。
一方。
『立派な人』には、どんな『特徴』があるでしょうか?
誰にも頼らなくても生きていける。 自分の力に自信がある。
・・・というところでしょうか?
言い換えれば・・・
イエス様の言われる『天国へ必ず入る人』は、
『子供のように』
『イエスの言葉』を、素直に、疑うことなく、信じる人で、
『イエス様』を頼って生きている人。 なのです。
皆様!
御訪問に感謝申し上げます。
夏休みの計画を楽しくこなしておいでですか?思い出多い2019年の夏休みとなりますように!
お元気で!
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