週間予報

　ＮＨＫのデータ放送の週間予報では、土曜日が曇り一時晴れから曇り一時雨に変更になり、日曜日は曇りになっています。でも本放送の予報では両日ともに曇りで雨マークはありません。大した降りにはならないようですが傘は持っていく必要がありそうです。
　今日は休みなしで１７ｋｍ全て屋外を歩きました。疲れないことと痛まないことがテーマですが、まずまずの歩きができました。今年３月の練習に比べて明らかに疲れは出ていません。前脛骨筋の痛みも張りも出ていません。でもこの距離ではまだまだ万全とまではいきません。

異常気象？！

　当地姫路では台風が過ぎ去ってから１３日間連続で晴れの日が続いています。しかもその内１１日が全くの快晴であとの２日も晴れか一時曇り程度で、これだけ長くいい天気が続いていいものかと思うくらいです。昨年のカレンダーを調べてみると雨のない日が一番長く続いたのは７日連続（７月下旬）でした。５日続けばほとんどの場合雨の日が巡ってきます。ですから、今回の１３日というのは異常気象ではないかと心配になるくらいです。ＰＭ２．５の数値も１０前後の日が多くてとても快適なのですが、良すぎてもこのあとのことが心配になったりします。瀬戸内海を渡る日は初日が晴れ時々雲り、２日目が曇り時々晴れの予報が出ています。３日の内、２日雨がなければ言うことはありません。あとは足の心配だけです。

本当の遠出

　予定通り隣町、太子町のあすかホールまで歩いてきました。往きは少し安全な遠回りの道を行き、帰りはイオンで買い物をしたので２８ｋｍになりました（最短コースだと２４．５ｋｍ）。後半の時速は６．６３ｋｍでした。これだけの距離を歩いてこの数字はなかなかのものですが、これはぼくだけの力ではありません。後半はほとんど追い風４ｍ以上に後押しされていたので思った以上に楽に歩けました。四国で痛めた右の前脛骨筋は全く疲労も痛みも出ませんでした。左の前脛骨筋は少し張りが出て押さえると痛みもありますが歩いているときには全く痛みも違和感もない程度のものです。シューズ（マキシマイザー）も最後まで問題ありませんでした。擦れ感は全くありません。
　あと２回か３回同じコースを歩けば何とか問題なく瀬戸内海を横断できそうです。４年前の通し打ちの前は、あすかホールまでを４回、１８ｋｍのコースを１０回、あとは１２ｋｍ以下の練習で、ほとんど足を痛めることなく四国を一巡できたのですが、そのときの自分と今の自分は他人だと思っているので、何一つ確信の持てることはありません。

遠出

　今日は隣町まで遠出して２４ｋｍ歩くつもりだったのですが、季節はずれの最後の真夏日で途中でめげてしまいました。結局１５ｋｍしか歩けませんでした。それでも四国で足を痛めてから最長の距離で、前半の時速は６．４７ｋｍでした。今日は距離が長いので、スピードはできるだけ意識せず楽に疲れないように歩いたのでこれくらいになりました。明日からは平年並みに戻るようなので、今度こそは隣町まで歩きたいと思います。

関西マーチングコンテスト

　昨年は京都橘高校に対する思い入れが強すぎて、冷静で公平な評価ができず、審査結果に感情的になってしまったのですが、審査が充分公正なものだったことはビデオを何回も繰り返し見て確認できました。今年はそういうことのないようできるだけ冷静に鑑賞するように心がけました。
　代表に選ばれたのは、昨年全国大会で金賞を獲得した、大阪桐蔭、箕面自由学園、滝川第二の３校（淀川工科高校は３出でお休み）と早稲田摂陵高校（元は阪急商業学園、阪急少年音楽隊）でした。京都橘高校は今年も代表になれない金賞でした。この審査結果は発表される前のぼくの評価と合致していました。
　橘のシングは完璧でした。昨年のような歯抜けもなかったし、ステップは終始ピッタリで乱れは全く見られませんでした。代表の４団体にも全く引けをとらないどころかそれ以上だと言ってもいいくらいの見事なものでした。でも、前半の外周マーチ直角ターン４回は、少し物足りないものを感じました。音楽が迫ってこないし、ターンのパターンも代表の４団体に比べて魅せ場が弱いと感じました。箕面のシンレッドラインは迫力たっぷりだし、早稲田のベートーベンは吸い込まれるような魅力のマーチ、滝川二はスピード感あふれる動きでも全くラインが乱れない。

宿の予約

　尾道の大きなホテルは軒並み空き室なしの表示だったのに、第一候補の佐藤旅館は楽天から難なく予約することができました。尾道駅から一番近くて一番安くて（朝食付き４８００円）和室で言うことなしです。後は天気の心配と足の心配だけです。

しまなみ海道

　ようやくスリーデーマーチの参加登録証が届きました。宿の予約はこれからです。本番までに３回は３５ｋｍの練習をしなければなりません。体調は全く問題ないのですが一度歩けなくなった経験を持つと、不安の方が大きくなりがちです。

真夏日

　台風が去ってから３日連続雲一つない快晴、おまけにＰＭ２．５も昨日の夕方少し高めになったくらいで、あとはずっと１０以下でとても快適です。広嶺増位の山緑も滅多に見られないくらい濃くなっています。今日は昼食の後手柄のＪｏｓｈｉｎ電気まで往復してきました。日中は気温が上がり５日ぶりに真夏日になったのですが、真夏に比べれば１０℃近く低くなっているはずなので、そんなにきつくありません。でも３０ｋｍ歩く自信はありません。

マーチングコンテスト

　７日後に行われる関西マーチングコンテストのチケットが発売されたので早速セブンイレブンに行って来ました。京都橘高校３年間の集大成を見届けたいと思います。

台風と雨

　昨夜は就寝時の室温が３３℃もあり夜明けも３１℃あって真夏並みだったのですが、雨と北風の影響で気温はどんどん下がりお昼の室温は２７℃で超快適です。昨日より９℃も低く且つＰＭ２．５の値は１０以下で窓も開けられます。

５日連続真夏日

　今日の姫路の最高気温は３１．９℃で５日連続の真夏日になりました。午後から空気も少しきれいになってきたので３日ぶりに窓を開けることにしました、でも室温はやはり３５℃まで上がってしまいました。明日からは台風のおかげか気温もそれほど上がらない予報が出ています。昨年の最後の真夏日は９月１７日だったので、本当に今日で真夏も終わりになるかもしれません。

いたしません

　昨日から「ドクターＸ」の再放送が始まって、楽しみが増えました。ぼくは医療ドラマが苦手で、大好きな松嶋菜々子さんが主演している救命病棟２４時シリーズも一度も見ていないくらいです。でも、ドクターＸだけは本放送が始まったとき無視できない何かを感じてすぐにはまってしまいました。初回だけは見逃していたので今回はまたとない機会でした。もちろん、ブルーレイに完全保存です。
　姫路では４日続いて真夏日になっているのですが、それよりＰＭ２．５の値が４０を超えて窓を開けられないのが難儀で室温は３５℃にまでなってしまいました。完全に真夏の復活です。

今月の電気使用量

　今月（８月１２日～９月１２日）の電気使用量は８７ｋｗｈ、料金は１８９１円でした。今年の最高値になってしまいました。高校野球４８ゲーム全部を最初から最後までチェックしたので、テレビとレコーダーの使用量がかさんだようです。
　２週間ぶりにＰＭ２．５の値が３０を超えたので窓を閉め切っています。気にするほどの値ではないのかもしれませんが、しばらく１０前後の日が続いていたので、ちょっと気分的に沈みがちになります。

大掃除 ２

　ずいぶん前から気になっていた座敷の蛍光灯×２を掃除します。両方ともカバーを取り外さないと蛍光灯を取り替えることができないので、かなり大事になります。しかも、言うのが恥ずかしくなるほど長い間ほったらかしにしていたので、ホコリの堆積量は半端ではありません。大きい方はまあ想像できる範囲だったのですが小さい方は明らかにその倍以上の厚みがありました。蛍光灯のサイズははずしてみないと分からなかったので、明日買いにいきます。カバーははずしたままですがきれいに磨き上げることができて達成感は充分です。これで年末の大掃除は半分以上終了したも同然です。

１０日ぶりの真夏日

　今日の姫路の最高気温は３０．７℃で、１０日ぶりの真夏日になりました。室温は３２℃までしか上がらないのでピーク時に比べればとても快適です。空気もとてもきれいで気分が良くなって中断していた網戸の洗濯をしました。高校野球が始まる前に１階の６枚を仕上げていて、今日は２階の４枚をきれいにしました。まだ６枚ほど残っているのですが今月中には済ませて年末の大掃除は回避するつもりです。