地球から愛される「食べ方」 3 Natural Hygiene

P.83　ナチュラル・ハイジーンとは、一言でいうなら、

　　　食事をはじめとする生活習慣を改善し、
　　　自分の身体の中を清潔にするということです。

　　　それは地球環境をきれいにすることになり、
　　　ひいては地球と人類との調和を促すことにもつながっていきます。

　　　1830年代にアメリカの医師たちによって提唱されたが、
　　　その起源は遠く古代ギリシャにまでさかのぼることができる。

P.84　簡単にいうと、
　　　「動物を食べない」
　　　「プラントベースのホールフード（未精製・未加工の自然丸ごとの
　　　植物性食品）を食べること」


この辺の理論は、私には馴染みがあるし、受け入れやすいです。
が、P.98の説は、？？？です。

　　　果物を朝食に食べるのは、とても良いこと。
　　　しかし、その後に果物以外のものを食べるときには、
　　　20～30分おいてから食べることです。
　　　外食をしたときなど、食後のデザートとして果物が
　　　出てくることがあるが、消化の負担になるので
　　　できれば控えてください。

私は「甘いものは最後のお楽しみ」と思っているし、
「ケーキや大福よりは、果物の方がマシ」と思っているので、
う～～ん、どうしたらイイの？？です。