天気の急変

一日目は青空、白雲、とりどりの高山植物に恵まれて、最高の登山でした。
ところが翌日（7/21）は朝から小雨+霧+風で視界はゼロです。
前日のガレ場を慎重にゆっくりゆっくり下りました。

気温は高いので、手袋が濡れても冷たくはなく、北海道との差を感じます。
もしもこの風で気温が低かったら、鎖や梯子を掴む手がかじかみ、
身体も硬くなるだろうな、という感じです。

そんな下山は「悲惨」の一語のように思われますが、慰めてくれるものもあります。
写真のコマクサ群落は、瓦礫の地面が濡れて色が濃くなり、
水滴がたくさんついた、薄いピンクの美しさが益々際立って見えました。

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日本かもしか

前回の写真・・・・・老眼の友人たちにはカモシカを見つけるのは難しかったようです。
完璧な保護色ですが、今回はド真ん中に居ますから分かりますよね？

そこここで出会うカモシカ君は結構臆病なので、大抵サッサと居なくなるのですが、
この子は好奇心が旺盛なのか、5分以上私たち夫婦を眺め下ろしていました。

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コース紹介

八ヶ岳といっても広うござんしたネ。
今回のコースは観音平駐車場～雲海展望台～押手川～青年小屋
（編笠山は巻いています）～権現岳2715ｍ～キレット小屋～赤岳2899ｍ

１日目は快晴だし、若い人や子供連れもいて、賑やかな登りでした。
ひょっとして山小屋が混んでいて、寝苦しい夜に？？と心配するほど。
でも、権現岳を過ぎたら殆ど誰も居なくなり、すれ違う人も疎らになり、拍子抜け。

それもそのはず、進むほどに道は険しく、梯子や鎖の連続です。
きついアップダウンを繰り返し頂上小屋到着は午後3時半。
朝5時半から行動しているので、かなりの疲労です。
でも、ご褒美に？日本カモシカが顔を見せてくれ、一緒に記念写真がとれました。

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黒百合

これまで見た中で最高に近い美しさの黒百合。
少し細め、背も高めです。

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白山石楠花

最初に出迎えてくれたのは、清楚な白山石楠花＜ハクサンシャクナゲ＞。
ほんのり優しいピンクで、4時半起きの眠気を追い払ってくれるよう。

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夏山第2弾 八ヶ岳へ

待ちに待った梅雨明け！と思いきや・・・・・・・・
それでも一日目(7/20)は青空と美しい花々を堪能しました。

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揚げナスの玉葱おろし和え

暑い夏にピッタリの一品です。

ナス6～8個は二～四つ割くらいの大きめに切り、素揚げ。
＜ピーマンやししとうがあれば、少し混ぜても綺麗で美味しい。＞
玉葱大1～2個は薄皮をむいて、おろす。
大きめなサラダボウルに揚げたナスを広げ、おろし玉葱をかけ、
味は好みで、醤油かつゆの素をかける。

たくさん作って、残ったら冷蔵庫へ。
サッパリしていているので、冷めても美味。
冷奴に乗せたり、小女子を乗せたり、大葉で飾ったり、お好みで・・・・・・・・・

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コマクサ＆自力整体ツアー 報告

草津白根山のコマクサ・ツアーが大成功に終わりました。

何が成功かって、私の視点で言えば、
「山の自力整体」というジャンルを確立できたこと！なのですが、
ツアーに参加された皆さんの視点では、きっと

１．満開のコマクサを堪能し、
２．梅雨時にも関わらず、快適な山歩きを楽しめて、
３．自力整体の心地良さ・効果も分かって、良かった！・・・・・などでしょう。

実はナビゲーターの集まりなどで、
「山の自力整体」って有り得るんですか？という質問が来るほど、
このネーミングは異端？です。

私自身も初対面の登山志向の方々には

「山＜を楽しく安全に、長く楽しむため、日々自分で行うところ＞の自力整体」で、
括弧内の＜○○○○○○○○＞が省略されているんですよ、とお話しています。

今回は、行きのバスの中で「手＆腕のほぐし」、
登山口での準備運動で、「脇のストレッチと股割り。膝擦り。アキレス腱のばし」
下山直後の「背中ほぐし＆頚椎の圧迫。肩のストレッチ＆旋回」
帰りのバスの中で、「足ほぐし＆ツボ押し」を覚えていただきました。

これらを登山の前後にやるだけでも、もちろん気持ちが良いのですが、
肝心の「骨盤調整」による、骨格の左右差調整まで行っていません。
この整体はマットや固めのベッドに寝て、落ち着いた雰囲気でじっくりしたいので、
走行中のバスの中では不可能です。

そういう意味で、バスハイクでの自力整体は完璧なものではありません。
でも、「自力整体」という健康法の存在を知り、良さを味わい、
これから老後に向けて「自身で行う健康管理」のスタートに、お連れ出来た！
という意味で「山の整体」というジャンルは、一つの明るい窓だと思っています。

これからもバスハイクや机上講習、集中講座などで
本当の健康とは何か？手当てとは？快便とは？などをお伝えしていくつもりです。
登山志向の皆様の積極的なご参加をお待ちしています。