推薦図書 ＜勝ち残る！ 「腹力」トレーニング＞

著者はプロの登山家・小西浩文氏。
2010年8月　講談社α新書　838円+税

コメントをくれたM家のご兄弟へ。
山仲間、健康な人生を目指すたくさんの友人へ、
そしてナビゲータ仲間にもお薦めしたい本です。

久しぶりに興奮を覚える本でした。
食べ方や「気」への思いいれ・理解、表現法が
私の背中を押してくれるような心強さを感じます。

コメント管理

恥ずかしながら、コメント管理の変更事項を理解せず、
チェックを怠っていたことが判明しました。

今朝、眺めてみたら数件が保留になっておりました。
コメントを下さった方々、失礼しました。

夢中

昨日90分ほど、Olympiaのアリア（ホフマン物語）の8小節分だけ
唄い続けていました。
半音ずつ上がっていく感覚が分るまで、それだけかかったのです。
でも、楽しい時間でした。

ミュージカルへの道

実は筋トレが嫌いです。
でも、最低限の筋トレは必要なので、やります。
それも、楽しく！

ボランティアクラスでは特に、80～90歳の方たちですから、
楽しみながら継続できる方法を常に模索しています。
そうしたら、ミュージカルに行き着いたのです。

今年の目標

自分の努力だけで進めていく予定のものが三つ。
あとは、教室の生徒さんや、ボランティア先の皆さんなど、
相手があることで、進むものです。

写真はトルコのキャフェテリア風景です。

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気楽に生きながら、目標に近づくには？？？
という疑問（悩み）には大きな矛盾があるようです。

写真はエフェス遺跡。猫が多いところです。