健康「いろはガルタ」 《ま》

　　　　　　　　　　　　負けるが勝ち？

思わずニヤリとしてしまう文章を発見したのでご紹介しましょう。
著者は8月20日のお薦め図書にも登場した医師の石原結實氏で、
書名は、＜「カラダの硬さ」が病気の原因だった！＞2008年6月刊です。

　　＜とにかく男性は女性にはかないっこありません。
　　　私のように、女性に対しては「勝たない、勝てない、勝ちたくない」の
　　　「非核三原則」ならぬ「非勝三原則」をモットーに生きていくに越したことは
　　　ありません。＞

この文章から感じるのは、石原氏は殆どの場合、女性より優位に立っている（勝っている？）
から、あえてユーモアで包んで事実を和らげている、という雰囲気です。私個人的には、
男女間に限らず、親子間、友人間、師弟間でさえ勝ち負けの判定は無意味だと思います。

ただ、非常に高潔な人格の持ち主には「負けた！」（＝この人はすごい！）と感じることが
あります。でも、それは「この人に勝ちたい」という気持ちではなく、
「この人に学び、少しでもその域に近づきたい」という願望です。

「非勝三原則」が一番有効そうなのは、高齢の親に対してです。
「論理的に行動したい。」または「自分に理がある」と思っていても、
高齢になると、思うように動けず、思い込みによる間違いも多くなるものです。

そこを図星で追求されるのは、「事実だからこそ辛い」わけです。
こういう時は、相手を立てながら（負けたふり？）、より良い対処法を考えることです。
「辛い現実」をオブラートで包み、お迎えが来るその日まで、
何とか元気に楽しく暮らしてもらうことが最終目標ですから。

三語ゲームの勧め

　　　　　　　　何でも三語で説明してみましょう！

女性は理論より情緒が優先して、
主語・話の目的・結論を考えずに話し始めてしまう傾向があります。

「冷徹な＜理論おとこ＞より、可愛い＜情緒おんな＞がイイでしょ！」
と、強要できるのは恋人時代だけです。
老化防止のためにも、三語ゲームに挑戦しましょう。

ルールは
１．何でもよいので、何かについて分かりやすい説明を＜3点の箇条書き＞でする。
２．時間は3分以内で。

たとえば、「気」とは？
１．生命活動エネルギーのこと　＜生き物が、生きていくために必要な、原動力＞
２．ヒトは元「気」に満ちて生まれるが、その「気」を使い果たすと終わり。
３．「気」は使い方によって、強化・増量を図れる。

　う～ん、なかなか難しいですね～。１なんて、カッコつきで何語も使ってしまいました。
でも「自力整体」をやる以上、「気」の理解があった方が、より気持ちよくなり、
効果が上がります。

では、「自力整体」とは？
１．気の通りを良くして、自然治癒力が良く働く身体にする＜東洋医学の健康法＞
２．気の通りを悪くするものを排除。①骨盤の歪み　②体内の老廃物（食べ過ぎ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③心身の過緊張
３．自然体（＝美しい姿勢と、活動のための筋力・体力）を維持するための鍛錬を含む。


教室で実際に行うことは？
１．足首や手首他、全身の関節を緩めて、気の通りを良くしながら、心身の緊張を解く。
２．股関節や肩関節の固さをチェックしながら、微振動で筋肉のもつれを解いていく。
３．大腰筋や腸腰筋を使って「姿勢保持筋肉（インナーマスル）」を鍛える。


KoMaria教室のキーワードは？
１．臍こうもん： 肛門をキュッと締め、お臍を限りなく背骨に近づける。
２．いい加減： 極端に走らず、中庸で、楽しく！
３．いつでも夢を： 生涯現役で、ヒトの役に立つ存在になる夢を持ちましょう！