自力整体でいきいき歩き: 狛 雅子

膝通を克服して健康登山! 団塊世代に贈るLOHAS情報です。

パソコンの出張教授

2024-03-01 05:50:42 | ネットワーキング


今年も早、6分の1が過ぎ去り、10大ニュース候補が登場。
その一つが目黒区のシルバー人材センターのパソコン教授です。

シルバーといっても、その道の達人なら相当な使い手のはず。
中目黒の教室まで行っても良かったのですが、
交通費だけで(=出張料なし)我が家に来て下さるなら
願ったりかなったり。

でも、「恐そうな、または頑固そうなオジイサンだったら
どうしよー」などと変な心配(?)もしました。
ところがそれが全くの杞憂で、チャーミングな女性講師さん。
実際、大学でITの講座を持っていらっしゃるとか。

相談のメインは、自力整体とミュージカル研究会の
ホームページを復活させることで、WordPress導入を決定。
無料版でなく、一番安いVersionの1年契約にしました。

他に思いつく限りの質問を繰り出し、どんどん解決。
すっかり打ち解けて、パソコン関連以外の楽しいお喋りも。
惜しむらくは、彼女のスマホがiPhoneなので、
基本操作が嚙み合わないこと。私の現在のAndroidが壊れたら
次はiPhoneにすることに決定。

有能で素敵な人と知り合えて幸せです。
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料理教室の研修会 イタリアン昼食会

2024-01-26 05:48:33 | ネットワーキング


料理教室とは、一昨日ご紹介した地区会館で行われる、
1回/月、参加費500円のお楽しみ勉強会です。
普段は皆で相談して決めたメニューを調理室で作って
他人の技を学ばせてもらい、色々な情報交換を楽しんでいます。

が、年に一回はプロのメニューや味を楽しむための
研修も行います。
写真は奥沢駅近くのイタリアンレストランでのランチメニュー。
ハヤシ味ソースかけオムライスです。(ホワイト味もあり)

2500円でワイン付きのコースですからボリュームたっぷり。
前菜~スープ~メイン~デザートまでしっかりありました。
でも今日の最大収穫は、91歳メンバーのセンスと手作りベスト

東大の児童心理学科出身という素敵な彼女は本当に品があって
穏やかで、気取らない方です。洒落たアップリケのベストは
手作りだそうで、他に中くらいの大きさのトートバッグも。

髪も「染めていた時代~自然にグレイ化」でミックス状態。
これが何とも言えず、優雅で可愛らしい方です。
こういう高齢者と身近にお話しできるのが地域活動の良さです。






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ダンディの蕎麦打ちに英国人を招待

2024-01-17 05:44:50 | ネットワーキング


1/5にも紹介しましたが、
私がボランティア指導をしている「ダンディエクササイズ」では
参加者が色々な活動を楽しめるような工夫が満載です。

その一つが月に1回の「蕎麦打ちエクササイズ」です。
新物ものの蕎麦粉と最高の道具、そして指南役が揃って
懇切丁寧に教えていただけます。

アンディーさんは、つい最近来日したばかりの英国人で、
2ヵ月の滞在予定です。観光地巡りよりは、色々な体験をご希望。
ということで、蕎麦打ちに誘ってあげたら大喜び。

ダンディの中に、英語が堪能な方もいらして、
「久しぶりに英語を使えて良かった」と喜んでいただけました。

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フードバンクのお福分け 

2024-01-15 05:44:04 | ネットワーキング


尊敬する冨倉氏がリーダーのお福分け会に初めて参加しました。
メーカーさんから寄付の食料は大きな段ボール箱に大量にあって、
仕分けが大変。

20人前後のボランティアメンバーが手際よく開梱し、
お米のテーブル、飲み物、お菓子、調味料、焼きそばなど
バラエティーに富んだ食料を並べていきます。



3時~5時の間に予め登録されている単身親世帯や
低所得家庭の親子連れなどが来場されて、
各テーブルの山から1種類ずつ好きなモノを選び取ります。

この日は衣装持ちのボランティアメンバーからの提供で
高価なコートや日常着が並んでいて、
「引き取り手がなければ捨てる」とのこと。

私は張り切って「ミュージカルに使えそうな残り物」を
いただいて帰りました。

冨倉氏はカソリック修道会が経営する孤児院も応援していらして、
そちらもご紹介いただきました。
親兄弟とのスキンシップの経験が少ない子供たちに
楽健法やハンドセラピー、タッチケアなどを広めることが
私の夢です。
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映画の会 心地よく・・・・・

2024-01-13 08:44:11 | ネットワーキング
昨夜はシェア奥沢で「夕食と映画を楽しむ会」に参加。
夕食は有志が手作りするのですが、珍しく連絡が悪くて
ドタバタしました。

タイ風グリーンカレーの予定でしたが、材料がないので
結局、現場にあった材料(お餅、大根、白菜、ネギ、豚肉など)で
お雑煮を作って急場しのぎ。
ここは料理の達人の集まりでもあるので、どうにでもなるのが強味。

今回の映画は「真実の行方」というアメリカ映画。(Primal Fear)
   ウィリアム・ディール(英語版)が1993年に発表した同名小説を基に、
   グレゴリー・ホブリットが監督した1996年公開のアメリカの法廷スリラー映画。
   主演のリチャード・ギアは、依頼人(本作が映画デビューとなるエドワード・
   ノートン演じる教会で手伝いをする青年。大司教殺害の罪に問われている)の
   無罪を信じるシカゴの弁護人を演じている。

   本作は、賛否両論あるものの、興行的には成功を収め、ノートンの演技は
   世界中で高く評価された。ノートンは、アカデミー助演男優賞にノミネートされ、
   ゴールデングローブ賞 映画部門 助演男優賞を受賞した。

主演のリチャード・ギアは素敵だけれど、内容的には・・・・私は今ひとつ。
上記解説にもあるように、賛否両論がよく分かります。

自分一人や、夫婦では絶対に見ないようなジャンルの映画を、
映画好きなメンバーと一緒に見て、忌憚なく意見や感想を言い合えるのが
この会の素晴らしいところです。
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三銃士とのディナー

2023-11-09 05:52:22 | ネットワーキング

昨日はラジオ体操仲間で、かつ英語サークルの友人3人と食事会。

その前日も蒲田で例会があり、他の仲間とお喋りをしたばかり。

それでもお喋りの種は尽きず、楽しみました。

 

居酒屋などに行くのは面倒くさいから、我が家で私の手料理です。

4人分なら一人ワンコインで済むけど、お酒はBYOB*で宜しく~

と宣告したのに気を遣ってツーコイン下さり、ビールやワイン、

おつまみのおみやげで賑やかな食卓。

(*Bring your own bottle)

 

88歳、80歳、75歳、73歳という高齢ネットワークですが、

過去の栄光に捕らわれず、夢が溢れる連中なので話は尽きません。

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インスタグラム?

2023-11-06 05:39:09 | ネットワーキング
私は殆ど毎日ブログを書いています。
何のため?

今までに何度もお伝えしていますが、
①まずは、自分の忘備録・読書ノートとして。

②音楽・踊りのカテゴリーでは、
  趣味のミュージカルの補足説明なども。

③次はそれらが「読者の皆さんにお役に立つかも」
  と思って、なるべく具体的に情報を公開。

④これらの結果として、自分の脳トレになってきたかも。
  毎朝、前日のハイライトを思い出し、仮投稿。
  数日遅れで、それをまとめたり、別の情報にしたり。

  私は秘書&英文タイピストでしたからタイプは早いです。
  が、それも歳と共にスピードは落ちてきます。
  いっとき音声入力という便利ツールの導入も考えましたが
  使いこなすまでは時間がかかり、
  勝間和代さんのような使いこなしは無理でした。(-_-;)
  
  それ以前に、投稿する内容を整理することが重要です。
  冗長にならず、時間をかけ過ぎず、読みやすくする!

しかし、、、
こんなに努力していても、読者数は限定的です。
たまに400人超などという日があって、
なに? FBでミュージカルの宣伝をしたから?
講習会で私の名刺を配ったから??
私の何処に興味を持ってくれたの?

などなどが推測の域を出ません。
で、遅まきながら世の中のトレンドを見ると、
どうも
インスタグラムの方が、検索しやすく、読みやすい?
ので、近々の開設を目指して準備中です。
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地区会館の料理教室   鯛のうしお汁 

2023-09-08 05:38:57 | ネットワーキング


以前にも書きましたが、月に1回、近所の地区会館で
主婦仲間の料理教室に5月から参加しています。

プロの先生が指導するのではなく、皆で話し合いながら
リーダーが作ってくれた手順に従いながら、全員で調理します。

昨日は鯛のうしお汁など、珍しいご馳走でした。
普通のスーパーでは売られていない食材ですが、
目立たない魚屋でたまに出ているのを知っているメンバーが
数日前に購入して塩をすり込んで冷凍しておいてくれたもの。
芳醇な味が出てGoodでした。

枝豆の鞘だけでなくツル光りする中袋までとるのは
ちょっと時間の無駄じゃないの~?と思いましたが、
何しろ人数が多くて、手は余っているので
「家じゃやらないわよね~」とか言いながら作業します。
もやしのひげ根もとりました。

カルチャーショックほどではありませんが、
よそのお宅の流儀を見せていただくのは勉強になります。

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ネットワーク

2023-04-24 06:09:27 | ネットワーキング


今年も三分の一が過ぎようとしています。
当然のごとく、今年の十大ニュースに入りそうな候補もチラホラ。

私が75歳になるトシですから、まずは身体的劣化が一つ。
今、検査が始まっているものも含め、いくつかあるので
これはもう少し後で紹介しましょう。

今日は日常活動の変化について。
身体的活動よりも、身体を使わない文化活動にシフトしています。

①IES(異文化交流会)
   ラジオ体操仲間に誘われて入会したのは昨年5月。
   第一火曜日の午後は<ジムで大事なバレエ>の日ですが、
   月に1回のことだし、何より内容が濃いので定着しました。

②Will-Be合唱団
   3月にWill-Be Clubの存在を知り、すぐに入会。
   そしてすぐに合唱団公募のお誘いに乗って入団。
   素敵なテノール歌手の楽しいご指導が気に入って
   これも定着しそうな活動です。
   
③タイムを読む会
   これは5月から始まるのですが、ラジオ体操仲間から誘われ、
   やる気満々になっています。

今年に入って、杉田敏先生の「ビジネス英語」のダウンロードが
順調になり、夜の散歩の時にスマホを通して聴けるようになりました。
すると、知らない単語続出 → 少しは勉強する → 少しは慣れる

この状況でタイムの記事を貰って、読んでみると、
益々、知らない単語の山。でも、なぜか、ニュースで知っている内容が
多いので、一つ一つの単語を知らなくても、何となく進んでしまう・・・・・

英語は使わなければ、忘れる一方だけれど、
使い始めれば、少しずつは思い出すようです。
じゃあ、何のために使うの?というと、

私の生き甲斐は「ミュージカルと自力整体の普及」ですから、
この二つの領域で仲間を増やし、国籍を問わず、
多くの人が健康に文化活動を楽しめる世界にする!

このためには、自分の意思や活動内容を伝えるための語学力が必要で、
その勉強のための活動が、ミュージカルシナリオの執筆の糧に?
そんな気がして、歳をとるのも悪くはないわね。と思っています。
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えんがわInn 朗読会の午後

2023-04-23 05:40:08 | ネットワーキング


「えんがわInn」というのはご近所の集会所です。
公的な公民館とか地区会館とは違い、
個人のお宅の居間が開放されています。

その昔、農家の「えんがわ」などでご近所さんたちの
茶飲み話が弾んだような場所なのです。
現代は、このような場所を個人で提供される方が増えているようです。
この数年、私が関わっているシェア奥沢もその一つです。

4/16(日)はこの「えんがわInn」で朗読会があり、
2時間たっぷり、3つのお話を堪能しました。

新しい出会い(声楽を習っている女性)もありました。
お互いに忙しい時間を割いて来ているので、ほんの数分ですが、
ミュージカル研究会の宣伝(勧誘)もできて、大満足。

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