崑ちゃん90歳 4 崑ちゃんの健康習慣

素敵な高齢者の生活習慣からは、たくさんの学びがあります。
例えば、
p.49　筋トレ
　　　（以前は死・寝たきりへの不安が色々あったが）
　　　筋トレで得た筋肉が、ぼくにとてつもない自信を与え、
　　　その結果、得体の知れない不安も具体的な恐怖も
　　　消滅してしまいました。

　　　猫背で、ヨタヨタ歩いていた86歳の老人が、90歳の今、
　　　胸を張って背筋を伸ばし、大股の速足で歩いています。
　　　息切れもなくなり、肺が二つ揃っている人に負けない
　　　だけの肺活量を誇っています。

p.50　ぼくは今、筋トレに忙しくて、
　　　その成果を喜ぶことにも忙しくて、筋肉痛に耐える、
　　　身もだえするような快感を味わうのにも忙しい

　　　そやから、考えても答えの出ない不安や恐怖に怯えている
　　　ひまがないのかもしれません。

　　　「この調子なら、自分の死ぬ日まで自分の脚で歩きつづけられるやろうし、
　　　毎日おいしくごはんを食べて、まわりを笑わせながら楽しくすごせる
　　　なによりも、100歳まで仕事を続けられるかもしれないし、
　　　続けたいと考えるようになりました。」

私は正直、筋トレが大嫌いです。
でも、上記のような話を見ると、、、う～～む、
やっぱり＜苦しくても、身悶えする快感を求めるべきか？＞
と、悩んでしまうほど、崑ちゃんの考えは魅力的です。