やばい膝痛の朝

昨夜、ミニテニスの試合中、前のめりに転んで左膝を強打。
転びそうになった瞬間に身体を伸ばす余裕があったので
膝だけを強打したわけでなく、分散はできた（？）

「あ～、昨年10月も自転車が倒れて膝を打ったなぁ～」
あのときよりひどいか？マシか？　経験値プラス
素人考えで想いを巡らしながら数分待っていると
（その間、親切な友人が湿布を貼ってくれたり色々なアドバイス）

痛みはスルスルと引いてきて、
もう20～30分は試合ができそう･････な気がしたのですが、
湿布の友人の「絶対やめるべし」の忠告で帰宅し、
「今晩はお風呂で温めちゃ駄目よ」のアドバイスを守り、
早寝しました。

そして今朝、、、、ヤバイ！　歩けない！！
ベッドから降りて、歩こうとしても左膝に力が入らないので
ヨロヨロと倒れそう。そこらじゅうの壁につかまりながら
やっとの思いでトイレに行き、手摺を掴んで階段を降りて
階下で今日のスケジュールを思案。

う～～む。この移動法は、毎朝我が家の前を脳梗塞リハビリで
トレーニング歩行している女性の歩き方と同じだわ･････
昨日までは「元気印。疲れ知らずのコマさん」だったのに
ヤバイ！！　一瞬先は闇だ！

そう思いつつ、懲りない性分の私はスケジュール確認。
10時から馬込でTIMEの会･････
早速、自転車に乗れるかどうかチェックしたらOK。
建物の中は手摺だらけだから掴まれる。

ミニテニスの会長さんからは午前中に整形外科に行くことを
薦められたけど、月曜日まで様子をみることに即断。
教訓は
高齢者テニスで頑張り過ぎちゃ駄目！
転倒は絶対に避けること！！
的確で親切なアドバイスをくれる友人たちに感謝！