靴の改善

皮膚科の木下先生は「靴で相当改善できる」と。
しかも高価なインソウルとかでなく、
百円ショップのジェルのような（上の写真）もので。

色々買っても全部110円なのですから気楽に試せます。
私の場合、左足が右足より3～4㎜くらい大きいので、
左足にピッタリの靴を履いていると、
右足先が余って、爪で蹴りだせず、中指が滑っていた！

大事なのは、踵が靴にピッタリ固定されて、
中足骨の部分も正しい形に収まり、
靴紐などで締めて、広がり過ぎを防ぐこと

幸いなことに、私の場合は
右足だけ踵用のジェルと、写真左端の滑り止めをつけたら
相当改善しました。

「私の場合は」というところを太く赤くしてあるのは、
足の不調の原因は人によって本当に様々だからです。
なので、現在外反母趾や巻き爪、その他でお悩みの方々は
信頼できる皮膚科または爪外来？のような医療機関を
受診されることをお勧めします。

長年医者嫌いで、歯科以外は避けてきた私ですが、
後期高齢者ということは、
「身体の各パーツは確実に劣化している」ということです。
団塊世代が一律の症状になるわけでもなく、
身体の使い方、癖などが大きく影響するのです。

ですから頑なな医者嫌いは止めて、
賢く可愛い患者になりましょう。

「賢い」の意味は、
いつ頃から症状（痛み）が出たんですか？
痛む時間帯は？などの質問にスラスラと答えられること。
「えっと～～、1ヶ月前？いや、2ヵ月かなぁ？」では、
頭の悪い患者です。

お互いに貴重な時間なのですから、既往症も含めて
メモを作っておきましょう。そういうものをお見せすると、
「お、可愛い患者じゃ！」という感じで
患部の状態はもちろん、周辺についても、一般的なことまで
色々教えてくださることが多いです。