目指せ 美姿勢！ 7ヵ条 3 ロッキー

暫く今年の山の記録写真を載せます。
下は8/10に行った八方尾根のクガイソウ群落。


ロッキーは「肋骨」の愛称です。
美魔女先生やバレリーナが頻繁に口にする言葉。
「肋骨を閉じて、引っ込めて！」

「えっ？　レントゲンみたいに胸を広げるんじゃ？？」
と、思われるでしょうが、厳密に言うと、
「肺は拡げ、肋骨は締める」のです。
（思い切り息を吸って肋骨が開きっぱなしだと、
キングコングみたいで、格好よくありません。）

肺にたくさん空気が入るよう、肋骨を開いた後は、
胸を上げたまま（背中を下げて）肋骨を閉じます。
え～～ん、どうやって閉じるのよ！と思いますよね。

肋骨を動かす随意筋は多分無さそうです。
でも、お腹をギュー～～～～っと縮めると、、、
あら不思議！　肋骨が腹筋群に引っ張られて少しだけ
内側に寄ります。（そんな気がするまで頑張ります。）

結果的に、お腹がペッタンコになり、　=＾-＾=
これが、私が考えた「ロッキー」という名前の美容体操です。