2022.1.27

朝食・食パン＋ヌテラ・牛乳、低脂肪乳昼食・バームクーヘン・バナナ・みかん・カフェオレ間食・ポテトスナック夕食・豚すき煮・中華スープ・白ねぎマリネ・ほうじ茶運動教室の再会。火曜日と木曜日が...

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22/01/27(木020休肝｣0396]池袋❌

　0225ベルソムラ20＆ロゼレム8就寝時刻0230起床時刻【0600睡眠時間0330→天　　候 晴れ日の出入 0645-1703目覚状況 眠い　便通✕読書測定...

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2022/01/27

未測定　腰は一進一退朝昼　唐揚げ２個、ピザパン1/8、　　　ダブルソフトwピーナツspread間　カップ麺間　アーモンチョコ数個、柿ピー...

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2022/01/26

未測定　本番　寝起きよし　緊張感朝　唐揚げ３個、酵母パンwピーナツ２枚昼　スーラ担々麺ランチ(ご飯、餃子...

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2時間前

ノー・モア・フードロス！「食品ロス」はレシート管理でなくせる！

「食品ロス」はレシート管理でなくせる！勿体ないと思いつつ、気づけば冷蔵庫の中で賞味期限...

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11時間前

ヨガでは体重が減らない？　インド料理？ アユベーダ

ある方がホットヨガを２ヶ月やったが、体重が減らないと書かれていた。常温のヨガをやっても...

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13時間前

今日を乗り切れ！

今朝の体重。本日の作業プラン。休憩までの前半4時間。品出しと補充で売場に専念。6時以降は...

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14時間前

フルーツ・エビチリ・花椒手羽先～食事記録

1/26（水）の食事記録。ここ数日、多い時で体重が1.5kg増。カロリーオーバーは自覚しているけ...

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15時間前

雪道ランニング

雪道の中ランニングこれはこれで楽しいです

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18時間前

22/01/26(水019休肝｣0395]池袋❌

　✕ベルソムラ20＆ロゼレム8就寝時刻0130起床時刻【0600❌ 0700　0600タイマースルー睡眠時間0530→天　　候 晴れ日の出入 0646-1702目覚状況...

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2022年1月26日

韓国アイドルに憧れて筋トレ始めました~おすすめの入浴剤を添えて~

こんばんは！リモートお仕事dayでした👩‍💻移動時間がないので時間にゆとりがあってありがたい。運動不足と下半身のたるみ？が気になっていたのでやっとこ...

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2022年1月26日