ホネナビ 6 健康の決め手

P.178　（著者なりの結論は）
　　　骨や関節を使うことで体を自由自在に操ることができる。

　　　関節をほぐすことで体の歪みをとることができ、

　　　健康にも良い影響を与える。


この理論の完成に大きく寄与したのは以下の三つだそうです。
P.179　①筋トレやストレッチといった西洋的な知識と
　　　　　ヨガや古武術という東洋的な知識の両方からアプローチできたこと

　　　　　例えば、ヨガにある「パワンムクタ・アーサナ」という体操。
　　　　　この体操は、手足の関節を動かして体液を循環させようとする。
　　　　　（中略）関節は邪気がたまりやすい場所だと考えている。


　　　②山伏の修行で、長い時間かけてつくられた智恵にであったこと。

　　　③東洋医学をはじめ、整体や操体法といった
　　　　体を整える方法を積極的に取り入れたこと。


自力整体のナビゲーター達も現在、積極的に解剖学を学び、
西洋医学的なアプローチと、東洋医学の両方に理解を深めています。
こういった点で、ナビ仲間の皆さんには是非一読をお勧めしたい著書です。