膝は伸ばさず・・・ 2

理論は後述するとして、何をすれば良いのか？を目次で拾ってみます。

①胸を張って腰を立てる
②アクセルとブレーキを入れ替える
③膝を曲げて楽に歩く
④つま先・膝は外に向ける
⑤二直線上を歩く
⑥肩を引いてあごを出す
⑦左半身で楽に歩く

実際は、理論の説明と、上記ステップを行うためのドリルがあり、
順を追って理解していくようになっています。

①～⑤は本を読んだだけで感じが掴めます。
が、⑥と⑦に関しては、今までの自分の歩きとは違うので
違和感があります。

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①胸を張って腰を立てる
この項は、「鳩尾を持ち上げて、肛門を締めましょー！」と言いながら、
教室で実践しています。

②アクセルはカカトで、　ブレーキはつま先だそうです。

③「膝を曲げて楽にあるく」・・・・
これは誤解されがちな表現だと思います。
実際に説明を読んで、やってみると
つまり、＜胸を張って、踵をアクセルに感じて歩いていると＞
結構早足になってしまうのです。

「楽に」というと、「ゆっくり？歩く」というイメージですが、
この辺が、文章の限界なのかもしれません。