「ベターッと開脚」 その4

P.133　「人間は、赤ちゃんのころなら誰でも360度股関節が回ります。
　　　　赤ちゃんって体がやわらかいでしょう？」

P.134　「でも、3歳くらいから、動かさない関節は、関節自体も、
　　　　周辺の筋肉もだんだんかたくなっていくんです。

　　　股関節は歩いたり走ったりできれば十分で、
　　　生活上、回転させる必要はありませんから、
　　　どんどん可動域が狭くなっていきます。

　　　とくにみなさんのように、仕事柄、
　　　同じ体勢を続けている人はその傾向が顕著です。

　　　ずっと椅子の上、ずっと運転、ずっとパソコンなどは、
　　　コリにつながるだけでなく、関節がかたくなるんです。

　　　要するに、体は止まった瞬間から硬直が始まります。
　　　これはどの関節でも同じなんです。」