昨日は突然、「ジグリング」という言葉を書いてしまいました。
ご想像通り、その意味は「びんぼうゆすり」なのですが、
英語には同じような発想の言葉がなくて、
井上医師がネイティブの友人に聞いた結果、
「足裏をトントンと動かす動作＝ジグリング」ということで
治療のための共通語としてジグリングを採用したそうです。
ジグリングは老若男女問わず、かなり重症の人にも効く方法ですが、
世間一般的には、
「股関節周りの筋肉を鍛える」とか「歩いて治す」などの思い込みが
あります。私も教室の生徒さんに「痛むところを緩めて、次に締める」
と指導してきました。
しかし、井上医師によると、股関節周辺が既に損傷している場合は
股関節に負担をかける運動はもちろん、歩行も勧めないそうです。
やることは、ひたすら「びんぼうゆすり」！
もちろん、歩けるくらいに回復したら歩いても運動しても良いのですが、
痛みがなくなるまでは「無理に筋トレやウォーキングをしないこと」と！
どうしても買い物などで外出が必要なときは杖を使うことを勧めています。
これを知り得ただけでも、この本を読んで本当に良かった！と思います。
