習いたてのボクササイズをラジオ体操グループの女性たちに
教えていたとき、11/12にご紹介した新人男性が、
「ぼく、ボクシングをやっていたんです」と。
彼の動きを見て、驚いたのなんの・・・
ボクササイズは
「ボクシングの動きを取り入れた【運動】【ダンス？】」なので、
格闘技の気配は殆どなし（？）なのに対し、
本物のボクシングは、傍で動かれただけでも恐怖感に襲われ、
どきどきワナワナしてしまうほど、真剣で迫力あり。
もちろん、そんな本格的な動きを追求する気はないのですが、
ボクササイズの勉強には役立ちそうなので、しっかりメモします。
まずは基本姿勢。
①相手に対し、半身になり、目を見続ける。
②両手は自分のこめかみを守るように上げ、脇を締める。
③ジャブ：左手を相手の口や目を狙いながら素早く繰り出す。
足も常に、引くことなく、前進し続ける。
④ストレート：相手に隙が見えたら、すかさず右手でキメの一打。
やってる姿は優雅じゃないし、猫背になるのが今一つですが、
しっかり体幹を使える点は、良い運動になりそう。
私の本命は「色々な踊りを卒なくこなす」ではなく、
「高齢者が良い姿勢や必要な筋肉を、楽しく維持していく方法」
を探究することなので、色々体験できるのは有難いことです。
（＝フィットネス・ジムの良い点は、「出放題」！なので。）
