この40年以上、「別にハイヒールで行きたい場所なんてないから、イイわ！」
と思っていましたが、去年始めた社交ダンスでは、使います。
しかも、この本で紹介されている歩き方をマスターすれば、健康を損ねることもなく！
P.164 ハイヒールで歩ける足を手に入れるためには、まず正しく歩いて筋肉をつけましょう。
ポイントは次の2点。
正しい歩き方は「かかとから着地する」というイメージがありますが、
かかとから着地して歩くとうまく歩けません。
着地するときは足裏全体でフラットに着地するようにしましょう。
そうすればふくらはぎの筋肉がうまく機能します。
おぉ、登山の歩き方と同じです！
でも、以下の展開は違います。
登山の場合は重心移動で進むので、母指球で蹴ったりはしません。
ハイヒールで歩く場合のみ、
そして、地面に着いた足に体重をのせ、
うしろにある足の親指で地面を蹴るようにして歩きます。
こうすることで股関節がちゃんと動いてバランスよく歩けるようになります。
具体的には、頭の上に本をのせたような背筋を伸ばしたイメージで、
モデルのように歩きましょう。
歩幅を5㎝広げるイメージをするとより効果的です。
ふむ。
母が遺した高めのダンスシューズ、履いてみようかな？という気持ちになっています。
