「美容はどうでもイイから、山の歩き方を教えてよぉ」
という質問が来ました。
ポイントは、「山では美容を考えてはいけません！」
悲しいけれど（？）山では私もガニ股です。
特に昇りは足先をハの字に置いていかなければ不安定です。
背中も、猫背ではありませんが、前傾姿勢を保ちます。
以下は、私が自分なりに会得した方法です。
膻中（重心）から進む
膻中（鳩尾の上部）に＜魔法の天使＞が入っていて、
「彼女がフワっと飛ぶ揚力に引っ張られて、体が移動する」というイメージです。
下半身の筋肉だけで、力まかせに昇るのではなく、
＜ハートが跳ねて、前進するから、下半身が着いていく＞感じです。
昇りだけでなく、下りも同じです。
私が膝を痛めて悩んでいた頃は、
膝に衝撃を与えないように、そろそろと着地し、
いちいちブレーキをかけるようにして下山していました。
今は、重心移動で、ひょいひょいと駆けるように降りてしまいます。
もちろん転ばないように細心の注意をして、周囲を見ながらです。
読者の皆さんは、ご自分の膝の状態や、筋肉のつき具合と相談して、
自己責任でお試しくださいね。
いつの日にか、「膻中に住むティンカーベルを発見！」した方は
ご報告いただけると嬉しいです。
