「男のカラダ」元気塾

写真はマヒワ


久しぶりに南雲吉則医師の本を読みました。（2015/3刊）
＜ごぼう茶＞で有名な、
あの＜59歳なのに30代に見える＞といわれる整形外科医さんです。

タイトルが、ナント、私の「自力整体」と同じ「元気塾」です。

今までと随分切り口が違って、ダイエット教室のイケイケ講師風、喋り口調。
ごぼう茶＆少食関連だけでなく、
運動法やアンチ・エイジングの情報がたっぷりです。
欄外コラムに沢山のお勧め商品が出てくる点が今ひとつですが
情報が入って来難い方には、参考になるのかもしれません。


かく言う私も
P.27の　「チアシード」という名前は初耳でした。
「キヌア」なら、玉葱ドレッシングに混ぜたり、スープに入れたりしていますが。

「水分補給に最適」と言われても、そう安いものでもないし、
とりあえず今は健康なので、「ふ～～ん、そういう食品があるのね～」とスルー。


P.121の　「サチャインチ・ナッツ」も初耳。
　私は昼食をとる時間が無い日は、くるみやアーモンドを持ち歩き、
　空腹を感じたときにポリポリ食べているので、
　同じくらいの値段なら、試してみるかも。
　（ただし、「化学調味料入りが多い」とあるので、躊躇しています。）

P.135　ブルーライトをカットする「PCめがね」の勧めは？
　最近、目が疲れやすいので、試してみようかな？と思っています。
　効果があったら報告しますね。