スイム

日曜日は出かけることにしているので今日のうちに
泳いでしまおうと考え、とっとと仕事を切り上げて
プールへ駆け込みました。

名東区プール　短水路
（メニュー)
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ×　１　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　４００ｍ×　９　　Ｆｒ　　　６分４０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　４１００ｍ

決して手を抜いたわけではありません。
プールの営業時間が２０時３０分まで。私がプールに
入ったのが１９時１５分。どうしても４０００ｍを泳
いでおきたかったのでこんな練習になってしまいまし
た。
１本目は６分１５秒位で泳げていたのですがラストは
サイクルぎりぎりのタイムでした。
泳ぎ終わった後は流石に上腕２頭筋や広背筋が痛くな
りました。

これはこれでよい練習だと思いました。