スイム

今週も無事泳ぐことができました。

【メニュー】　　口論義　長水路
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　５×４セット　Ｆｌｙ　１分１０秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ　　１分５秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ　　１分５秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｆｒ　　５５秒
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１２　　１分１０秒
Ｐ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４５秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　３　　３分３０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３４００ｍ


泳ぎ始めはとても体が重く感じましたが、それでも予定していたメニューを
こなすことができ、今日のところは満足です。

但し、水をまったくつかめていないことと、泳ぎのバランスが悪くボディポ
ジションが崩れていたのは気になるところでです。

当分の間は泳力回復につとめます。