ラン３０キロ

今シーズン２回目のランです。
前回より格段にタイムが上がり、今の時期としては満足できる内容でした。

また、靴を変えて以来、嫌な足の痛みはかなり軽減されていることも
良い材料です。


タイム
～　５キロ　２４分３５秒　
～１０キロ　２４分０３秒
～１５キロ　２３分４２秒
～２０キロ　２３分５９秒
～２５キロ　２４分００秒
～３０キロ　２４分４５秒
　　　合計　２時間２５分０７秒