スイム

先週末はスイムもできなかったので平日ではありますが少しだけ泳いできました。


メニュー　　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　１００ｍ×　６　２分　　　　　ｃｈｏｉｃｅ
Ｐ　　　　２００ｍ×　４　３分１０秒　　Ｆｒ
Ｓ　　　　４００ｍ×　１　６分４０秒
　　　　　　５０ｍ×　４　　　　　　　　Ｆｒ　　ＥＨＥＨ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２２００ｍ