ラン３０キロ

今シーズン初３０キロでした。
３０キロを走るのに十分なトレーニングは詰めていないとは思っていましたが
この３連休は１回しか走れなかったので距離を補うつもりで、ゆっくりでも
良いので。と考えて走りました。


結果は、自分が考えていたのよりずっと良かった。

なに俺、出来るじゃん！って感じです。

タイム
～　５キロ　２４分２４秒
～１０キロ　２４分５７秒
～１５キロ　２４分１０秒
～２０キロ　２４分３８秒
～２５キロ　２４分５９秒
～３０キロ　２５分１１秒
　　　合計　２時間２８分２１秒


全区間で２５分を切ることが目標だったので最後の５キロは目標タイムを
下回りましたが、それでもできすぎな感じでした。

今後は２週に１回ずつ３０キロ走をしていきます。