ラン２０キロ

昨日リハビリをしたおかげで今日はそれほどの足の痛みもなく走ることが
できました。

まだまだ満足できるスピードではありませんが、昨年の同じ時期に比べると
５キロ当たり３０秒～１分程度早く走れている気がします。（多分）
いい状態でマラソンシーズンを迎えたい。


～　５キロ　２５分３７秒
～１０キロ　２５分４３秒
～１５キロ　２５分１２秒
～２０キロ　２６分２１秒
　　　合計　１時間４２分５４秒