先週のトレーニング

3月12日から3月18日までのトレーニング日誌です。
3月11日のパールマラソン大会後のトレーニングです。
三本ローラー台で脚の疲れを取りつつ18日のランにつなげました。
筋トレを入れて、体幹の強化を図っています。
4月からはペースを上げ、距離を延ばしたいと思います。