まぁ、代わり映えしませんが、ここ３週間のトレーニング状況です。
５月１３日頃から腰に痛みを感じていましたが、この週に腰の激痛がピークを迎えました。
特に２１日は何かに手を掛けてしか、立ち上がることができません。
前屈みになると、左の腰に激痛が走ります。
何が原因なのかはよく分かりません。近所の整骨院に行ったところ、椎間板ヘルニアの疑い
があり、水曜日に回生会病院に行ったところ、レントゲン撮影の結果、「第５腰椎すべり症」との
診断が下りました。対応は体幹を鍛えることだそうです。
この週からしばらく、走ることができませんでした。
