ボチボチ乃疲れでした

　昨日のトレーニングのつかれはボチボチでした。昨晩は午後１０時４０分に就寝。もちろん、晩酌はしています。ビール３５０ｍｌ、日本酒３００ｍｌ、缶チューハイ３５０ｍｌ。
　それでも、朝午前６時に起床しました。起きた時は、若干の疲労感を感じる程度でした。朝食をすませ、朝８時からの部活に向かいました。部活の指導中は疲れを感じることは有りませんでした。
　家に帰ったのが１１時頃。腹が空いていたので早めの昼食を取りました。昨夜のカレーとセブンイレブンで買ったササミのフライでチキンカツカレーを作って食べました。ご飯は茶碗１杯半ぐらいの量で、腹一杯になりました。その後、案の定、爆睡魔が襲い、午後４時まで寝ていました。
　昨日の疲れと暴食による血液胃袋集中による爆睡だと思います。起床後は身体も軽くなり、夕方はツタヤまで行き、ロードバイクの専門誌を買い、DVDを借り、ウインドウショッピングで１時間３０分ほど歩いたので、ちょうど良いリカバリーになりました。
　明日は、熊本市陸上記録会にバイクで行きます。天候も良さそうなで、バックパックにカメラを入れて、生徒達の走りを納めたいと思います。