子ども会

今日は朝から地区の子ども会のどんどやの準備でした。家族4人でどんどやが開かれる公園に集合し、地区の役員さん達が切り出した竹を公園まで移動させる仕事をしました。
竹を切り出している場所から公園まで３００ｍほどあり、その往復で結構な運動量でした。感覚的には30分ジョグぐらいの運動量です。竹の移動が終了した後で、部活動に行きました。
身体は温まっていたのでストレッチを行った後で、チューブ引き、打ち込みを行って、乱取りを行いました。
3分乱取りを5本。その後、体重が８３ｋｇの生徒を相手に、払い腰の打ち込みを10分間ほど行いました。コーチに払い腰の動きを習いましたが、なかなかうまくいきません。が、この技を習得したいと思います。
今日のトレーニングはこれだけにします。さて、明日、筋肉痛になるのか、それとも明後日なのか・・・楽しみです。