ダイエットと受験勉強

この時期になっても、なかなかエンジンのかかっていない受験生は少なくありません。

勉強しなさい、と言わないと勉強しない。

宿題をやったのかも確認しないと忘れているし、その内容がまたいい加減で愕然としてしまう、みたいなことがあるでしょう。

でも、わかるんですよ。そういう子の気持ち。

そういう子にとっては、受験勉強はダイエットみたいな感じのように思えるのです。

「やせなきゃいけない」とは思っている。でも、なかなかやせられないのは、ダイエットが続かないからです。摂取カロリーを少なくして、適度に運動をして、とやるべきことはわかっている。

でも、つい食べてしまう、みたいなことはあるわけです。この気持ちといっしょ。

子どもたちは、「やらなきゃいけない」と思っていると思うのです。でも、続かない。

なぜかといえば、実際に実績が出てないからです。

ダイエットもうまく効果が出始めてくると、ちょっとその気になってくる。せっかく痩せたのだから、もう太りたくない、みたな感じと似ています。

だから、まずは実績を出すのがいいのです。

そのためには、目標を小分けにすることです。

例えば10kgやせようと思ったら、それは途方もないことです。なかなか達成できない。しかし、2㎏やせようと思うことは続く可能性が高い。だから、まず2㎏をめざす。そして実績を上げるのです。

最初の2㎏が達成できると、ちょっと自信が出てくるし、関心も強くなる。ここで油断しないのが成功の秘訣です。

ここで安心するとダイエットも失敗するが、受験勉強も同じ。

だから、ここで安心せずに次の目標に向かう。

2回目標を達成すると、結構自分でもコツをつかんでくるので、続く可能性が出てきます。

受験勉強は入試日という締切があることなので、ここに向けて細かく目標を作る。そして、それを達成していくことで自信をつける。

その積み重ねがやがて理想の自分を手にする秘訣です。

・・・って、わかってるんですけど、やせないなあ。

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