胎息へ向かうのは無心無欲の胎児に還ること

　胎息という気の呼吸は、様々な方が色々な書き方をしておりますが、私達は誰でもがお母さんのお腹のなかにいたときには、行っていた呼吸ですので、吐く息を出来るだけ長く吐く呼吸を行い、また吐く息をイメージで体の中へ吐く呼吸を行っていれば、ごく自然に胎息への道が、開かれているのではないかと感じております。

　ただひたすら胡座を組んで、静かに吐く呼吸だけを、できるだけ長く吐きながら、座禅を行なうことが前提にはなります。　

　私達がお母さんのお腹のなかにいたときー胎児の時には、ぬくぬくとお父さんやお母さんの愛情を受けながら、生長してきました。　そのときには少なくとも何ら心配事もなく、いわゆる無心、無欲の状態にいたのです。

　生来行ってきた胸式肺呼吸から逆腹式呼吸、胎息へと向かう意味は、無心無欲の胎児の状態に戻ることなのです。　生まれでた以降に様々な刺激や体験を経て、欲が出て邪念が沸き、ある意味では汚れてきているのです。

　改めて静かに胡座を組んで、長く吐く息だけに意識を集中しながら、脳と心を刺激しリフレッシュすることで、胎息への道が開かれているのです。